No es sorpresa para nadie lo bien que se ve Jennifer Aniston a sus 55 años de edad, pero sí es del interés de muchos el conocer cómo es que se conserva su figura a pesar del paso de los años.

Y es que no es habitual ver a la actriz compartir sus rutinas de ejercicio en las redes sociales, pero una reciente publicación ha dejado ver a Aniston realizando algunos ejercicios que la ayudan a tener esa figura.

Con la música de Beyonce de fondo, Aniston ha mostrado par de ejercicios que le han permitido mantenerse en forma, los cuales combinan trabajo de piernas y muslos, core y estiramientos propios de yoga. 

"¿Sabes esos días en los que no quieres hacerlo? Tienes que hacerlo", es el mensaje que acompaña la publicación de la actriz, la cual cada vez se vuelve más activa en las redes sociales.

¿Cuáles son los ejercicios realizados por Jennifer Aniston?

El primer ejercicio que muestra Aniston es con los escaladores deslizados, en donde se trabaja el abdomen; la cadera, los muslos y pantorrillas también se ponen a trabajar. Añadir un disco deslizante ayudará a ser más controlado y minucioso para mantener la estabilidad.

El segundo ejercicio son las sentadillas suspendidas; si quieres aumentar la dificultad de este ejercicio entonces podrás hacer los saltos sobre una sola pierna, pues también estarás probando tu equilibrio y estabilidad.

El tercer ejercicio que realiza Aniston tiene que ver más con los estiramientos de yoga, pues con algunas torsiones conseguirás estirar los músculos y contribuir a mejorar su rendimiento muscular.

Por último, la actriz de 55 años realiza una plancha, con el que podrás trabajar no solo el abdomen, donde más se enfoca el ejercicio, sino que la espalda, los brazos y el pecho también se verán afectados. Lo ideal es realizar este ejercicio por un minuto, pero puedes empezar de a poco de acuerdo con tu resstencia.

JAP