Salud
Esta es la razón por la que no hay que tomar café con el estómago vacío
Una taza de café por las mañanas resulta irresistible, pero esto podría ser contraproducente.
En las mañanas, regularmente, lo primero que suelen hacer las personas es prepararse una taza de café, la cual puede dar la energía necesaria para realizar las actividades cotidianas, sin embargo, no tienen en cuenta que esto puede ser malo, en especial si se toma con el estomago vacío.
El tomar café en ayunas puede resultar muy perjudicial para la salud gastrointestinal, es especial si esta practica ya tiene un tiempo considerable llevándose a cabo además si la persona está avanzada en edad, dado que el organismo ya no responde igual.
El café tiene muchos beneficios, entre ellos está la prevención de enfermedades del hígado, puede combatir la diabetes tipo 2 e incluso ayuda a adelgazar, sin embargo tomarlo en ayunas no es recomendable por lo que es necesario tener algo previo en el estomago para el consumo.
Razones para no tomar café en ayunas
El consumo de café en ayunas afecta la salud gastrointestinal, porque estimula la producción de ácido estomacal, por lo que aquellas personas que aseguran que esta bebida irrita el estomago tienen razón, y si el consumo es habitual sin un alimento previo puede desencadenar síndrome del intestino irritable.
Otras de las causas que provoca tomar café con el estomago vació es que, al estimular la producción de acido, el reflujo o la indigestión serán constantes en las personas. El café puede dañar el revestimiento del estomago provocando problemas digestivos.
Por último, si se toma café por las mañanas en ayunas es posible que aumente los niveles de azúcar en la sangre, lo cual puede evitar si se consume algo antes. Es por ello que los expertos en nutrición recomiendan que es preferible tomar acompañado de cualquier alimento, todo con la finalidad de mantener en optimas condiciones la salud gastrointestinal.
AG
