No podrás volver a dormir al notar lo que significa hablar sonámbulo

Muchas personas se ven afectadas por el sonambulismo. El mismo ocurre cuando no se logra una correcta desconexión entre la actividad cerebral y la parálisis muscular. Entonces es frecuente que las personas a las que les ocurren se levanten de la cama y caminen sin estar del todo conscientes de lo que están haciendo.

Es normal entonces que, durante el sueño, las personas sonámbulas se comuniquen y se desplacen por la casa como si estuvieran despiertas. Al despertar, lo normal es que no recuerden nada de lo que dijeron o hicieron en esos momentos. Se trata de una condición bastante normal que no debería alarmar a nadie.

Ahora bien, ¿cuál es el significado de este sonambulismo y cómo deberíamos interpretarlo? Para comenzar vamos a decir que existen especialistas y clínicas de sueño a las cuales debería consultar en caso de que este estado le esté afectando el descanso y las horas de sueño necesarias para recargar las energías diarias.

El sonambulismo puede ser la consecuencia de varios estados relacionados con el estilo de vida que tenga la persona que lo padezca. El estrés y la falta de sueño pueden ser desencadenantes que lleves a que un individuo camine y hable mientras está dormido.

Este trastorno del sueño suele ser más frecuente en la niñez y tiende a disminuir en la medida que la persona va creciendo. De todas maneras, los especialistas recomiendan tener una buena higiene del sueño. La misma implicar cenar temprano, no abusar de las pantallas (celulares, televisores, computadoras) hasta una hora antes de acostarnos o de la cafeína.