¡Pruébalo! Estos son 5 beneficios del té negro
No son pocos los estudios que establecen que esta infusión es benéfica para el organismo.
El té negro es una variedad más de este tipo de bebidas el cual ofrece varios beneficios al organismo, esto respaldo por una amplia variedad de estudios que ha lo largo de los años han dado cuenta de sus bondades, una de ella es su gran concentración de antioxidantes, particularmente de polifenoles.
Los beneficios del té negro han sido objeto de estudio por parte de científicos dado que su alta concentración de compuestos activos, favorecen positivamente en la salud para atacar problemas puntuales, es así que algunas de sus propiedades son: antiinflamatorias, antioxidantes, antidiabéticas y antitumorales.
Cabe señalar que el té negro se obtiene luego de un proceso de marchitamiento de las hojas de planta Camellia sinesis, y una de sus características principales es su fuerte sabor por encima de otros obtenidos de esta misma especie aunque elaborados con un diferente proceso.
Beneficios del té negro en la salud cardiovascular
Uno de los principales compuestos del té negro son los flavonoides, compuestos antioxidantes que favorecen la salud cardiaca, esto dado que inciden en la regulación de procesos inflamatorios. Análisis han indicado que el consumo de una taza de té todos los días, disminuye un 4% la muerte por enfermedad en el corazón y también se reducen la probabilidad de un ataque cardiaco en un 2%.
Ligado con lo anterior, el té negro favorece a la disminución del colesterol malo (LDL), un lípido que se acumula en las arterias y que está relacionado con los ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares. Los estudios indican que el consumo del té disminuye la concentración de esta clase de colesterol puntualmente en aquellas personas con mayor riesgo de padecer males de este tipo.
Siguiendo la línea de la salud cardiovascular, el té negro tiene un efecto favorable para disminuir la presión alta. Algunas investigaciones han arrojado que quienes toman té negro y padecen problemas de presión, ven reducidos estos niveles de manera significativa.
Otros beneficios del té negro
La ingesta de té negro de forma regular es recomendado para quienes padecen enfermedades intestinales, esto se debe a que los polifenoles ayudan a modular las funciones de la barrera intestinal y genera un equilibrio en la microbiota. De nueva cuenta la gran cantidad de antioxidantes motiva la actividad prebiótica, esto quiere decir que modula los diferentes tipos de bacterias que se encuentran en el intestino.
Por si fuera poco, el té negro, contiene sustancias estimulantes relacionadas con el aumento de la concentración mental lo que activa el sentido de alerta y puede proporcionar una mayor cantidad de energía. Estos efectos se dan gracias a la cafeína y L-teaniana, ésta última relacionada con la estimulación de las funciones cerebrales.
AG