Prevén los síntomas del PARKINSON comiendo estas semillas
Estudios realizados por investigadores de Harvard apuntan que consumir diversos tipos de semillas contribuye a prevenir los síntomas de esta enfermedad.
Llevar un estilo de vida saludable no es sencillo, pues se requiere de persistencia según sea el caso, pero al mismo tiempo para nadie es un secreto que tener una dieta en la que predominen alimentos sanos deriva en un mayor bienestar.
Los alimentos tienen diversos efectos en el organismo, sirviendo de soporte en diferentes funciones, es así que un estudio publicado por la Academia Estadounidense de Neurología señala que llevar una dieta saludable en la mediana edad ayuda a prevenir los síntomas del Parkinson, 10 años menos antes de que comiencen los primeros indicios de la enfermedad.
Si bien los encargados de la investigación aseguran que se necesitan más estudios para determinar la dieta especifica que se requiere para atacar el problema, lo cierto es que coinciden en que una dieta basada en las verduras, frutos secos y semillas es de gran ayuda para las personas predispuestas a la enfermedad.
¿Cuáles son las conclusiones del estudio?
En el estudio que data desde la década de los años 80 se le consultó a 47 mil 679 personas de la mediana edad sobre su dieta en un periodo de cada cuatro años. Ya en el 2012 se les volvió a consultar si es que presentaban problemas habituales que muestran quienes son diagnosticados con Parkinson, como son el trastorno del sueño y el estreñimiento.
De la misma manera, un par de años más tarde se consultó a un grupo de participantes sobre otros síntomas que se presentan con antelación del Parkinson, entre los cuales pueden estar incluidos alteraciones de la vista, depresión, dolor corporal, somnolencia, entre otros.
Los encargados del estudio analizaron cómo es que los participantes llevaron a cabo su dieta y una dieta alternativa a la propuesta mediterránea, en la que solo se incluye alimentos como granos enteros, dejando por fuera a los lácteos.
En cualquiera de los caos se incluye el consumo de frutas, granos enteros, nueces, legumbres, apartando a las carnes rojas. Los participantes fueron divididos en cinco grupos según la manera en que seguían lo indicado en las dietas.
La conclusión fue que quienes llevaban cabalmente la dieta contaban con una menor probabilidad de tener tres o menos síntomas previos al diagnóstico del Parkinson que quienes no seguían los pasos determinados en el estudio.
En síntesis, si bien el Parkinson es una enfermedad que se caracteriza por el trastorno del movimiento y puede llegar a presentarse por más cuidados que se realicen, es posible mitigar sus efectos cuando una persona entra en edad avanzada si se incluye una alimentación adecuada.
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AG