El método japonés para eliminar el estrés y vivir con mayor felicidad

Los orientales tienen una filosofía de vida llamada “oubaitori” la cual propone abrazar lo que nos hace individuales y evitar las comparaciones. También, hace referencia al jardín interior y del mundo. Esto implementan a diario para eliminar el estrés ocasionado por la cotidianidad.

El psicólogo Miguel Ángel Velasco en su libro’ La vida en palabras’ señala que: “El concepto japonés de oubaitori es una filosofía que nos explica que no debemos compararnos con los demás. En lugar de mirar hacia los lados, debemos enfocarnos en crecer hacia arriba, en trazar nuestro propio camino sin importar el que estén tomando otros".

Esta palabra se escribe con el nombre cuatro flores: la del cerezo, albaricoque, melocotón y la ciruela. Se representa mediante sus kanjis, es decir, por medio de sus caracteres chinos. Cada uno de ellos, simboliza una flor, pero en conjunto componen la idea de que las personas no deben hacer comparaciones entre sí mismas.

La explicación correcta de esta palabra japonesa es que, según explica Miguel Ángel Velasco “algunos pueden ser como las rosas, desplegando pétalos de logros tempranos y vibrantes, mientras que otros son lirios que tardan más en abrirse, pero que son igual de impresionantes”. Y suma: “Esta filosofía alivia la presión de ser como los demás y, además, celebra la diversidad y los tiempos de cada persona".

¿Cómo aplicar el oubaitori en la vida cotidiana?

Primero debes celebrar tus logros y tratarte con amabilidad, según el profesional Velasco, puedes escribir tu día a día en un papel los logros que consigues a diario. Por otra parte, tienes que crear tus propios espacios de paz, donde cada día debes buscar espacios lejos de las redes sociales.

Por último, busca opiniones honestas, rodeate de gente que te quiera, te tenga afecto y te respete. Estas personas te ayudarán a crecer y te darán una opinión genuina. Y así, lograrás vivir con mayor felicidad y eliminar tu estrés.