Bienestar
5 señales que indican que estás sufriendo un golpe de calor
¡Cuidado! ¿Estás al tanto de que un golpe de calor puede ser extremadamente peligroso y poner en riesgo tu vida en solo unos minutos? Conoce los 5 signos importantes que podrían ser la clave para protegerte en un día caluroso y averigua qué hacer antes de que sea demasiado tarde.
En los días más cálidos del año, la probabilidad de experimentar un golpe de calor crece notablemente. Esta situación puede ser grave y necesita atención urgente. A continuación, te mostramos cinco signos importantes para detectar si alguien está sufriendo un golpe de calor:
- Elevación extrema de la temperatura corporal: Uno de los primeros signos de un golpe de calor es cuando la temperatura del cuerpo sube mucho, superando los 40°C (104°F). Debido al calor extremo, el cuerpo ya no puede controlar su temperatura de manera adecuada, y la fiebre se convierte en una señal evidente de este problema.
- Piel seca y caliente: A diferencia de otros problemas asociados con el calor, el golpe de calor generalmente se presenta con la piel seca, caliente y roja. Normalmente, el sudor ayuda a enfriar el cuerpo, pero cuando ocurre un golpe de calor, esta función puede fallar, dejando la piel sin humedad y sin la frescura habitual.
- Confusión y alteraciones mentales: La confusión y los cambios en el estado mental son signos importantes de un golpe de calor. Aquellos que sufren de esto pueden sentir desorientación, nerviosismo y problemas para pensar claramente. En situaciones severas, podría haber pérdida de conciencia o convulsiones.
- Náuseas y vómitos: Las náuseas acompañadas de vómitos son síntomas comunes cuando el cuerpo no puede manejar el calor excesivo. Esta reacción puede ser una señal de que el sistema está sobrecargado y necesita enfriarse urgentemente.
- Fatiga extrema y debilidad: La sensación de cansancio extremo y debilidad intensa es otra señal que no se debe pasar por alto. Las personas que sufren un golpe de calor pueden experimentar un cansancio extremo y encontrar difícil moverse o mantenerse de pie. Esta debilidad puede señalar que el cuerpo está en una situación grave y necesita atención médica de inmediato.
Si notas alguno de estos signos, es fundamental que busques atención médica de inmediato. Mientras llega la ayuda, intenta enfriar a la persona con paños fríos y colócala en un área fresca y sombreada. Es vital prevenir la deshidratación, por lo que debe tomar líquidos si es posible. Evitar un golpe de calor es muy importante, especialmente en los momentos de mayor calor, así que mantener una buena hidratación y limitar el tiempo bajo el sol puede ayudar a minimizar el riesgo.
