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¿Qué significa para la psicología que una persona anote todo lo que pasa en papeles?
Esta es una práctica que muchas personas realizan en la actualidad a pesar de avance de la tecnología.
Escribir o anotar todo en papel es una práctica que en la actualidad puede parecer obsoleta debido al desarrollo de la tecnología, pues el surgimiento de teléfonos inteligentes u otros dispositivos ha llevado a que muchos opten por estas herramientas antes de tomar un papel para plasmar ideas o sentimientos.
No obstante, hay quienes a pesar de esta realidad optan por seguir escribiendo en papel, una actividad que ha sido analizada por la psicología, revelando que tiene un impacto positivo en la salud.
¿Qué significa que una persona escriba todo en papel?
Un estudio de 2014 publicado en Psychological Science profundizó sobre los efectos positivos en las personas que anotan todo en papel. Quienes lo hacen contribuyen a mejorar su memoria dado que este proceso ayuda a retener información, recordando todo de manera más clara, por ello dicha actividad es recomendable para estudiantes para que puedan memorizar mejor los datos que se les imparten.
Por otro lado, permite concentrarse de mejor forma, dado que al enfocarse en una hoja en lugar de recurrir a herramientas tecnológicas como tabletas o smartphones ayuda a evitar las distracciones que presentan este tipo de aparatos.
Escribir a mano hace que las ideas surjan con mayor naturalidad, potenciando la creatividad. Asimismo hay personas que deciden realizar pequeños dibujos, que pueden surgir de manera orgánica, obra de los pensamientos y emociones que van emergiendo frente a la hoja.
Anotar todo es una forma de mantener todo organizado, ya que facilita establecer claramente los objetivos o metas del día. Por ello algunos individuos optan por escribir cualquier detalle en su libreta o agenda para ser más eficientes.
Por último, se ha demostrado que registrar cualquier cosa en papel es una manera efectiva de reducir el estrés, pues así se plasma cualquier emoción por la que esté atravesando la persona, de esta forma podrá encontrar una vía para expresarse y sacar todo aquello que le aqueja.
AG
