¿Qué alimentos ayudan a combatir el hipotiroidismo?

Cuando hablamos de hipotiroidismo, la buena alimentación es un complemento importante para combatirla; esta enfermedad ocurrre cuando la glándula tiroides comienza a producir más hormonas de las que el cuerpo requiere.

De acuerdo a información del Gobierno de México, país en donde es alto el número de personas con este padecimiento, en el mundo son más de 750 millones las personas que tienen alguna patología tiroidea.

Además de los medicamentos también es importante llevar una dieta balanceada, por lo que aquí te diremos cuáles alimentos harán bien a tu salud para combatir el hipotiroidismo.

Algunos de ellos son la fibra dietética, la harina de soya, la harina de semillas de algodón, además de las nueces, o alimentos que la contengan.

También se puede tomar en cuenta el consumo añadido de suplementos, como lo puede ser el hierro; éste puedes tomarlo cuatro horas antes o después de la toma de levotiroxina, el medicamento principal para el hipotiroidismo.

Deberás también tener un consumo adecuado de yodo en tu dieta diaria. Esta sustancia la podrá encontrar en los mariscos o en algún producto lácteo, como huevos o leche.

La glándula tiroides podrá ser regulada con la ayuda de las nueces, un alimento el cual serán un gran aliado para combatir el hipotiroidismo.

Las nueces cuentan con selenio, el cual ayudará a equilibrar la metabolización de las hormonas; se es recomendable el consumir entre 15 y 30 gramos de este alimento al día si existe una inflamación en la glándula tiroides.

JAP