Cómo rejuvenecer el rostro con estos 6 ejercicios ideales para hacer en casa

La belleza y la vida saludable pueden estar muy unidas si tomas algunas precauciones en cuanto al cuidado de tu cuerpo. Ya que, así como es importante la salud para mantener una apariencia física deseable, según el gusto y preferencia de las personas, también lo representa el factor de la belleza. La apariencia parece importar y existen personas que tratamientos costosos como el bótox, aunque existen otras técnicas.

Las mismas tonificarán tu piel, ya que estimula los músculos del rostro y del cuello. Además, fortalece el rejuvenecimiento y ayuda a que las personas eviten el uso de técnicas invasivas. Esta técnica es conocida como yoga facial y se pueden hacer varios ejercicios para fortalecer tu rostro. Además, puedes optar por hacer los masajes y los movimientos con aceites o cremas. Dichas técnicas son:

1-Eliminar la doble papada

• Ubicar el puño sobre el maxilar superior a la altura del pómulo.
• Se debe presionar, pero hay que evitar que se cree una arruga en la zona.
• Sacar la lengua y dirigirla al lado contrario del puño.
• Respirar 10 veces y hacer el mismo ejercicio en el otro pómulo.

2- Tratar el bruxismo: Dicha condición consiste en rechinar o apretar los dientes de manera involuntaria, sobre todo en las noches.

• Manteniendo la dentadura en posición natural, ubicar los dedos índice y corazón a un lado del rostro, donde comienza la mandíbula.
• Ejercer presión durante 20 segundos.
• Hacer el mismo procedimiento en el lado contrario del rostro.

3- Estimular el entrecejo

• Hacer una forma de pinza con ambas manos, justo con el dedo índice y el dedo pulgar.
• Sostener la piel a la altura de ambas cejas con fuerza, pero sin llegar a pellizcar.
• Mantener fijas las cejas mientras se frunce el entrecejo.
• Es recomendable hacer tres series de diez repeticiones.

4- Trabajar los pómulos.

• Llenar las mejillas de aire totalmente.
• Sujetar la boca con una mano y apretar para aumentar el estímulo.
• Pasar el aire de mejilla a mejilla sin soltarlo.
• Hacer entre cinco a 10 repeticiones.

5- Fortalecer los labios

• Cerrar la boca y apretar los labios evitando que se abran.
• Presionar la lengua contra la zona de la boca y las mejillas, por dentro de la boca.
• Hacer movimientos en círculo recorriendo toda la zona de la boca.
• Repetir el movimiento por lo menos tres veces.

6- Tratar las bolsas de los ojos

• Hacer una “V” con ambas manos utilizando los dedos corazón e índice.
• Poner ambas manos juntas debajo de los ojos, es importante que los dedos vayan donde comienza el ojo hasta el lugar que comienza la nariz.
• Ejercer presión con ambas manos y mirar hacia arriba.
• Cerrar los ojos con fuerza durante 10 segundos, descansar y luego repetir el ejercicio.