¡No lo vas a creer! Prepara esta agua de piña y combate el estreñimiento

El estreñimiento es un problema que se ha agravado en los últimos años, derivado del sedentarismo y la alimentación rica en harinas, por fortuna, existen varias alternativas naturales que ayudan a combatir este mal que aqueja a los intestinos, unas de ellas son las frutas, pero la piña en particular aventaja a otras.

La piña tiene una gran cantidad de propiedades, y no solo se limita al combate del estreñimiento dado su alto contenido en fibra. Además de ser una de las frutas típicas del verano, cuenta con grandes bondades, por lo que su consumo es altamente recomendado.

La fruta es ideal para quemar grasas, es por ello que se recomienda para las personas con sobrepeso u obesidad, por otro lado, la piña es diurética debido al potasio que la compone, con lo cual ayuda a eliminar la acumulación de líquidos. Por si fuera poco, es un antiinflamatorio y refuerza el sistema inmunitario.

Agua de piña para combatir el estreñimiento

El estreñimiento representa la dificultad para acudir al baño a evacuar y se debe principalmente a la falta de actividad física, el sedentarismo o a una dieta poco saludable. Esto puede tener solución si se opta por un estilo de vida diferente, como el consumo de 2 litros de agua al día y si se prepara con piña, mucho mejor para quienes padecen el problema.

Uno de los secretos de la piña es que contiene bromelina, que mejora la digestión, facilitándole el trabajo al intestino. También destaca el aporte de fibra que permite mantener una regularidad en las deposiciones.

Con esto en cuenta te indicamos como preparar agua de piña natural, una alternativa perfecta para los problemas intestinales, para lo cual solo se necesitan 500 gramos de piña natural madura y 500 ml de agua.

Preparación

Se debe cortar la piña en trozos lo más pequeños posible; luego se añaden a la licuadora junto con el agua y si así lo prefiere un poco de azúcar, aunque lo ideal sería tomar esta preparación sin endulzantes añadidos.

Luego se baten todos los ingredientes hasta tener la consistencia deseada y al finalizar se pasa por el colador para que la textura del agua sea suave y ligera. Se recomienda guardar en el refrigerador para tomarla fría y así, de manera adicional a todos sus beneficios, refrescarse con su sabor.

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AG