¡Pruébalo! Estos son los sorprendentes beneficios del jugo de arándano

Si bien el jugo de arándano en una bebida que se ha vuelto muy popular con varias presentaciones comerciales, la realidad es que no hay mejor opción que consumirlo en su presentación natural y sin azúcar para obtener todas sus bondades.

En tiempos recientes se han realizado varias investigaciones sobre esta bebida, dando como resultado los beneficios que aporta al organismo y como contribuye a que la dieta tenga un efecto más favorable en el cuerpo, gracias a su aporte de nutrientes esenciales.

De acuerdo con el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, el jugo de arándano contiene vitaminas C, E, K1, B6 y cobre, que aportan al cuerpo un porcentaje mínimo del recomendado por ello la cuota diaria de estas vitaminas y minerales está cubierta.

Entre otros de los componente de los arándanos están los flavonoides, particularmente las antocianinas y proantocianidinas. Por otro lado, en este fruto seco hay ácidos orgánicos y demás compuestos que son benéficos para el cuerpo .

Estos son los beneficios por tomar jugo de arándano

El llevar un estilo de vida saludable integral implica varios puntos a considerar, comenzado por la activación física y la alimentación, por lo que cabe aclarar que no hay alimento o bebida milagrosa, sin embargo si todas las variables que se conjugan es posible obtener grandes beneficios que el cuerpo agradece.

En ese sentido, el jugo de arándano se ha popularizado por los beneficios que aporta y que han sido respaldados por investigaciones, lo que deriva en bienestar para la persona que lo consume. Es por ello que una de sus bondades es contribuir a la salud cardiovascular pues reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón gracias a los flavonoides, antioxidantes que disminuyen la probabilidad de padecer problemas de arterioesclerosis.

Por otro lado, los polifenoles y antioxidantes favorecen la salud digestiva, ya que algunos estudios revelaron que el jugo de arándano contribuye en la reducción de la inflación del tracto gastrointestinal, por si fuera poco, una investigación publicada en el Journal of Research in Pharmacy Practice, indica que el zumo favorece el desarrollo un revestimiento en el estomago.

Un flavonoide importante contenido en los arándanos es la proantocianidina, la cual cumple una función importante para mantener una buna salud dental, ya que se adhiere a los dientes, previniendo así enfermedades periodontales, además de evitar la acumulación de placa, sin embargo nada de esto sería beneficioso  si no se llevan a cabo los pasos cotidianos de una buena higiene bucal.

AG