Estos son los 3 alimentos que blanquean tus dientes y no lo sabías

La sonrisa es una de las cartas de presentación más importantes, pues el estado de los dientes es una de las cosas que más llama la atención en una persona, por ello, hay quienes están muy interesados en no obtener un tono amarillento en sus piezas dentales.

Por ese motivo, aquí te explicamos qué alimentos deberías estar consumiendo para ayudarte a mantener una sonrisa saludable y contribuir a la apariencia general de los dientes.

Fresas

Las fresas contienen ácido málico, una sustancia que puede ayudar a eliminar las manchas superficiales de los dientes. Además, las fresas son ricas en vitamina C, que promueve la salud de las encías. Puedes comer fresas frescas o incluso frotar suavemente una fresa cortada en los dientes durante unos minutos. Sin embargo, es importante recordar que no se deben abusar de los ácidos naturales de las fresas, ya que pueden desgastar el esmalte dental si se utilizan en exceso.

Manzanas y zanahorias crujientes

Morder y masticar alimentos crujientes como manzanas y zanahorias puede ayudar a eliminar la placa y los restos de alimentos de los dientes. Además, al masticar estos alimentos se estimula la producción de saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos y proteger los dientes de las caries.

Apio

El apio también es un alimento crujiente que puede ayudar a mantener los dientes limpios. Al masticar apio, se estimula la producción de saliva y se promueve la limpieza de los dientes. Además, el apio es bajo en calorías y puede ser beneficioso para la salud en general.

Recuerda que estos alimentos pueden ser útiles para mantener una buena salud bucal, pero no reemplazan una adecuada higiene dental, como cepillarse los dientes regularmente, usar hilo dental y visitar al dentista de forma periódica. Si estás buscando blanquear tus dientes, es recomendable consultar a un dentista para opciones de blanqueamiento profesional.