Así es como hacer limpieza en casa ayuda a reducir el estrés

Las tareas en el hogar se han convertido en motivo de pesadez para muchas personas, es por ello que algunos optan por contratar servicio que se dedique a realizar estas labores de higiene, sin embargo se estarían perdiendo la oportunidad de ganar en paz mental en caso de que decidirán poner manos la obra.

Por vano que pueda sonar, esto ha sido motivo de estudio, pues se ha demostrado el impacto positivo en la salud mental que tiene realizar la limpieza en el hogar, ya que contar con un espacio en buenas condiciones, ordenado, motiva a la reducción del estrés.

El caso contrario sucede en los espacios en donde la higiene y el desorden son dos factores constantes en casa, ya que al encontrarse en un entorno así es posible que los habitantes padezcan de confusión y la tensión se eleve, lo que detona en diferentes consecuencias para la mente.

¿Cómo afecta el desorden en la mente?

Es muy común que en una casa desordenada las cosas que habitualmente se supone estarían en cierto lugar no lo están, es por ello que al momento de tratar de dar con cierto objeto y no es encontrado, empieza a generar en la persona sentimientos de frustración, enojo o ansiedad, este ejemplo puede escalar en distintos niveles dependiendo las condiciones propias de un hogar.

Otra de las variables por la que no hay mejor razón para mantener el orden en casa es que, un sitio cargado de numerosos objetos, favorece a la desconcentración, dado que el cerebro recibe constantes estímulos que no le permiten enfocarse en una sola cosa.

Ligado a lo anterior, la mente tampoco considera en un espacio en malas condiciones el sitio adecuado para el descaso, pues por poner un ejemplo, ante un lugar plagado de objetos este termina por agobiar a las personas.

Así es como realizar limpieza ayuda a reducir el estrés

Si lo que buscas es mejorar tu salud mental no hay mejor manera que empezar en casa, por lo que se recomienda establecer un espacio para la limpieza durante la semana, poner las cosas en orden para no verse en dificultades a la hora de encontrar lo que se necesita.

Al limpiar lo que se obtiene es una sensación de control y gracias a ello se ve reducido el estrés, por otro lado, según la psicología, la sensación de logro por concluir una tarea genera satisfacción y bienestar por lo que no solo ganas en estos rubros sino que ahora cuentas con un espacio en condiciones idóneas.

AG