Batido de banano, así puedes prepararlo para que quede super cremoso con solo 4 ingredientes

Los bananos forman parte de una fruta con un alto contenido de vitamina C, aprende cómo preparar 3 deliciosos tipos de batidos y aliméntate sanamente. Esta es una de las frutas más completas y que aporten grandes beneficios para la salud.

Dicho alimento, es especialmente bueno por su alto contenido de vitamina C, que es importante en la lucha contra los radicales libres que conducen al cáncer. En esta ocasión vamos a invitarte a que prepares una refrescante receta que consta de 2 porciones y un tiempo preparación de unos 15 minutos, y que cuenta con una dificultad sumamente baja a la hora de realizar la prepación.

INGREDIENTES

• 2 tazas de leche
• 1 cucharadita de vainilla
• 2 bananos
• 1 cucharadita de canela en polvo

PREPARACIÓN

Paso 1: Pela los bananos y córtalos en trozos.

Paso 2: Agrégalos a la licuadora y añade la leche, la vainilla y la canela en polvo.

Paso 3: Licúa muy bien y sirve el batido.

Paso 4: Puedes agregar hielo y decorar el vaso con rodajas de banano si deseas.

RESUMEN NUTRICIONAL

1 vaso contiene:

• 188 Calorías
• 28 gramos de Carbohidratos
• 4 gramos de Grasas
• 6 gramos de Proteínas