Cuál es la fruta que te ayudará a bajar de peso en tiempo récord

Incluir frutas en la dieta diaria es uno de los pilares que hace parte de un estilo de vida saludable, pues cada una de estas tiene diferentes aportes para el organismo que lo llevan al cumplir con las funciones básicas para un estado óptimo.

Es así que dentro de la amplía variedad de frutas que existen es posible encontrar a las más comunes y populares como las manzanas, naranjas o plátanos, solo por mencionar algunas; también hay frutas quizá menos mencionadas como el kimchi o el kiwi u otras cuyos beneficios para el cuerpo son específicos.

Entre otras posibilidades, hay frutas que llegan a compartir un poco de lo antes mencionado, es decir, que además de resultar habituales en una dieta, su composición las colocan entre las preferidas de muchos en busca de cumplir ciertos objetivos.

Esta es la fruta que te ayudará a bajar de peso en tiempo récord

Una de las metas que muchos se trazan en el comienzo de un nuevo año es perder esos kilos de más, de tal manera que uno de los mejores aliados que se puede incluir en este proceso es la piña, dado que su aporte calórico es muy bajo, es rica en fibra y además resulta de fácil digestión, por ello no debe faltar en una dieta que busque precisamente, bajar peso.

Por otra parte, la piña es rica en un aminoácido clave para producir melatonina, el triptófano, el cual cumple una función vital para el cuerpo ya que motiva la relajación, lo que permitirá descansar mejor tras una agotadora jornada de trabajo o actividad física.

¿Qué otros beneficios tiene la piña?

Además de lo ya mencionado, la piña tiene un aporte importante de vitamina C, la cual juega un papel muy importante para proteger a las células de los efectos adversos que tienen los radicales libres, por lo que, sumado al potencial con el que cuenta para ayudar a descansar de manera adecuada y ser un aliado clave en la pérdida de peso, esta fruta ayuda a mantener un aspecto saludable de la piel.

La piña puede ser fácilmente incluida en diversas preparaciones, ya sea en una ensalada por la tarde, o con un poco de yogur durante la cena, mientras que por las mañas se puede tomar en zumo mezclada con otras frutas como la manzana o zanahoria, de tal manera que no hay pretextos para agregar a la piña como parte una alimentación saludable.

AG