Uno de los lugares en los que más tiempo pasamos en nuestras vidas es nuestra cama, en donde no solo dormimos, sino también descansamos del día a día, por lo que es importante mantenerla limpia y saludable en todo momento.

Con ello viene una de las preguntas más comunmente hechas y que más da de qué hablar, ¿cada cuánto hay que cambiar las sábanas de la cama?; esta respuesta puede variar dependiendo de el clima, la salud, o las preferencias personales.

Se recomienda que el cambio de sábanas se de cada semana, pues esto ayuda a eliminar las células muertas de la piel, el sudor y los ácaros de polvo que se acumulan con el paso del tiempo.

A esto habrá que añadirle que el contacto de la ropa con la cama puede generar bacterias y gémeres, por lo que mantener nuestra cama limpia ayudará a evitar enfermedades.

Factores al momento de cambiar las sábanas

Con esto en mente tambipen hay que tomar en cuenta a cada persona, pues aquellas que sudan mucho por las noches o que tienen algunas afecciones en la piel pueden cambiar sus sábanas cada dos o tres días para mantenerse frescos y evitar problemas dermatológicos.

El clima es otro factor a tomar en cuenta, pues no es lo mismo dormir durante el verano que en el invierno, con el primero de ellos haciéndonos sudar más, y con el segundo manteniéndonos más frecos con el frío y sin la necesidad de cambiar sábanas tan seguido.

Y no solo es cambiarlas, sino lavarlas de manera adecuada una vez las cambiemos, pues una buena limpieza ayuda a eliminar los gérmenes, la suciedad y los alérgenos; para ello se sugiere utilizar agua caliente y detergente que haga su trabajo proporcionando un aroma fresco.

Independientemente de las circustancias, es importante cambiar las sábanas de manera constante para así mantener un buen ambiente de sueño y descanso en la cama.

JAP