Cuál es la vitamina que te ayudará a evitar la caída del cabello

La caída del cabello es un problema que provoca malestar en gran parte de las personas que lo padecen, pues además de representarles incomodidad respecto a un tema estético, su autoestima se puede ver afectada sin tener claro el por qué tienen esta condición.

La pérdida de cabello, conocida como alopecia podría estar vinculada a una carencia de vitaminas, aunque también influyen otros factores especialmente externos como la contaminación o rayos UV, asimismo el uso de herramientas que dañan la melena o también por causas hereditarias.

Si bien los especialistas en el tema señalan que una persona sin ninguna condición de salud pierde hasta 100 cabellos diariamente, la realidad es que si durante dicho lapso se supera esta cantidad podría ser un indicio de que algo no esta bien.

La alopecia no solo se caracteriza por la pérdida de cabello en la zona superior de la cabeza, sino que también a la caída en otras partes del cuerpo y descamaciones en el cuero cabelludo. A pesar de que esta condición no compromete la integridad física, por lo regular afecta la cuestión mental, de modo que hay quienes buscan los remedios adecuados para tratar el problema.

Esta es la vitamina que te ayudará a evitar la pérdida de cabello

Para evitar la pérdida total del cabello el uso de remedios naturales es una opción al alcance, pues de acuerdo con los expertos el consumo de alimentos ricos en vitamina C tienen resultados favorables para el crecimiento de la melena ya que estimula la circulación sanguínea en la zona.

Los especialistas de Mayo Clinic señalan que este nutriente es necesario para que el cuerpo forme vasos sanguíneos, músculos, cartílagos y colágeno para los huesos, de modo que la vitamina C es fundamental en los procesos de curación del organismo.

Con lo anterior en cuenta, la razón por la que este nutriente ayuda a combatir la caída de cabello es por su actividad en la creación de colágeno, proteína que se encarga de que la melena tenga un aspecto saludable, dándole la fortaleza y todo lo necesaria para que se mantenga en su lugar.

La vitamina C se puede encontrar en una amplia variedad de alimentos destacando a las frutas cítricas, frutos rojos como fresas o frambuesas, papaya, mango, piña y verduras como los pimientos, el brócoli, la coliflor o las coles de Bruselas, por mencionar algunas.

AG