Estos son los mejores colores para tu pijama; de acuerdo a lo que dicta la psicología

Dormir bien va mucho más allá de tener un buen colchón o una rutina relajante antes de acostarse. La psicología del color ha demostrado que el tono de la ropa que usamos al dormir también influye en la calidad del descanso y el estado de ánimo con el que despertamos. Aunque elegir pijama puede parecer una decisión menor, los colores que lo componen pueden ser una herramienta poderosa para relajar la mente, inducir al sueño profundo y hasta mejorar la percepción que tenemos de nosotros mismos al mirar al espejo cada mañana.

Colores que calman y preparan el cuerpo para descansar

Uno de los colores más recomendados por expertos en psicología del color es el azul claro. Asociado con la tranquilidad, este tono reduce la presión arterial, relaja la respiración y da una sensación de serenidad que favorece el descanso reparador. Vestirse con pijamas en tonos celestes o pastel también disminuye la actividad del sistema nervioso, algo ideal para conciliar el sueño más rápido.

Otro color estrella en este terreno es el verde suave, especialmente los tonos que evocan la naturaleza como el menta o el musgo claro. El verde genera una sensación de equilibrio emocional y frescura, ideal para quienes lidian con pensamientos acelerados al final del día. Si además el pijama tiene texturas suaves como el algodón o la seda, el efecto relajante se multiplica.

Tonos energizantes para despertar de mejor humor

Si bien los colores fríos ayudan a dormir, los cálidos como el rosado claro o el melocotón tienen un efecto positivo en la autoestima y la energía con la que iniciamos el día. Estas tonalidades activan emociones agradables sin sobreestimular el sistema nervioso, lo que las convierte en opciones ideales para personas que suelen despertar con bajo ánimo.

Por otro lado, los tonos lila y lavanda, además de ser visualmente agradables, tienen un fuerte vínculo con la espiritualidad y la introspección. Muchos terapeutas del sueño recomiendan usarlos para personas que practican meditación o desean desconectar profundamente al dormir. Así, el pijama se convierte no solo en una prenda cómoda, sino también en un canal para cuidar el bienestar emocional. ¿Y tú? ¿Qué color eliges para soñar mejor esta noche?