5 rutas en altura para hacer ciclismo en Colombia

Colombia está repleta de paisajes que deslumbran con su belleza y que son ideales para el descanso, pero no podemos olvidarnos de aquellos destinos que son perfectos para hacer deportes extremos.

Uno de esos deportes es el ciclismo en altura, y por suerte Colombia cuenta con varias rutas que valen la pena recorrer arriba de una bicicleta. 

5 rutas en altura para hacer ciclismo en Colombia

Según la página web Colombia Travel, las mejores rutas de hacer ciclismo en el país son: 

• Alto de La Cuchilla (Guasca, Cundinamarca): una subida corta pero intensa, con paisajes de páramo y frailejones que muestran lo mejor del cicloturismo Colombia. 

• Alto del Verjón (Bogotá – Choachí): esta ruta ciclista es conocida por su clima frío y sus vistas hacia la sabana, es un puerto exigente y muy popular en las rutas de ciclismo en Colombia. 
• Kilómetro 18 (Cali): la subida más emblemática de la capital del Valle del Cauca, le brinda a los ciclistas panorámicas que revelan la ciudad y las montañas desde lo alto, es un clásico de bici Colombia. 
• Alto de Minas (Antioquia): un clásico del ciclismo nacional que conecta La Pintada con Caldas, exigente y reconocido por ser parte de la Vuelta a Colombia. 

• Alto de La Línea (Quindío – Tolima): uno de los puertos más históricos del país, atravesando paisajes cafeteros y montañas imponentes hasta llegar a más de 3.200 msnm. 

Consejos a tener en cuenta si quieres hacer ciclismo en altura

Mucho antes de arriesgarte a realizar algunas de las rutas compartidas en la nota, te aconsejamos hacer un aclimatamiento o entrenamiento. Las primeras salidas deben ser a una intensidad muy baja (Zona 1 o 2) para que tu sistema cardiovascular se adapte sin colapsar.

No esperes a tener sed. Incluye electrolitos para mantener el equilibrio mineral. Asegúrate de consumir fuentes de energía de fácil digestión (geles, barritas o fruta). 

Si usas ciclocomputador, verás que tus pulsaciones suben más rápido de lo normal, a medida que vas subiendo en altura. Baja el ritmo si sientes que te falta el aire de forma excesiva.