Con solo 5 ingredientes, prepara un batido detox ideal para bajar de peso

Cuando se trata de estar saludables, las personas buscan diferentes alternativas que les permitan lograr sus objetivos, pues someterse a una dieta no siempre es sencillo, pero resulta muy importante para evitar algunas enfermedades que están vinculadas al sobrepeso o un estilo de vida sedentario.

Bajar de peso y mantenerse en una buena forma es la meta de muchos, sin embargo conseguirlo llega a ser bastante complicado si no se lleva a cabo un plan de alimentación adecuado, combinado con una rutina de ejercicio y disciplina.

Si bien lo anterior dicho previene en buena medidas enfermedades como la diabetes tipo 2, problemas cardiacos o incluso algunos tipos de cáncer, la salud mental también juega un papel clave, pues quienes optan por bajar de peso también trabajan en su autoestima, ya que de esta manera va mejorando su aspecto físico lo que a la vez les puede permitir desarrollar otras actividad que quizá, no habrían podido con sobrepeso.

Hay varias formas en que una persona puede bajar de peso, pero lo primero es convencerse de querer hacerlo, y una vez superado esto, entre los complementos para lograr la meta está la opción de los batidos, mismos que incluyen ingredientes naturales y que son fáciles de preparar.

Batidos que son ideales para bajar de peso

Hay varias opciones con diversidad de ingredientes que pueden ayudar a bajar de peso, sin embargo, es importante señalar que ninguna de estas bebidas es milagrosa, por el contrario, permiten a una persona que quiera someterse a una dieta a llevar una alimentación baja en calorías.

Con lo anterior dicho, los batidos verdes son los más populares cuando se trata de comenzar una dieta. Uno de ellos es el batido revitalizante, el cual se elabora con estos cinco ingredientes: dos duraznos, un melocotón, una naranja, una zanahoria y medio mango. Esta preparación se sugiere consumir antes del medio día para aumentar la energía, además de que tiene un impacto positivo en la piel.

Otra de las opciones es un batido que sirva como protector cardiovascular, el cual está compuesto por: arándanos, frambuesas, uvas negras, naranja y granada. Este se recomienda tomar a media tarde para fomentar la protección cardiovascular gracias a su alto contenido en flavonoides.

Por último, un batido verde que se puede elaborar en favor de la pérdida de peso es uno que incluye: espinacas, manzana verde, pepino, kiwi y semillas de chía, una bebida fresca que se debe tomar antes del mediodía, ya que esto favorecerá el tránsito intestinal, también ofrece un efecto depurativo al contribuir a la eliminación de grasas y toxinas que sobran en el organismo.

AG