A pesar de ser una fruta nativa de lugares como México, Centroamérica y algunas partes de Sudamérica, no muchos conocen de ella, y menos del aporte que tiene para mantener la piel hidratada.

Esta fruta exótica puede encontrarse en bosques tropicales y subtropicales, a altitudes de hasta 1.500 metros, y normalmente se encuentra disponible en los meses de marzo hasta mayo, pues es estacional.

Estamos hablando del nance, también conocida como Byrsonima crassifolia, la cual es rica en vitamina C, desmintiendo el dicho de que esta vitamina es única de los cítricos.

El nance es una fruta que beneficia a la piel de manera directa, pues contiene un alto nivel de vitamina A, superando incluso al mango, contando con 650 microgramos por cada 100 gramos.

Estudios señalan que el nance contiene un alto contenido de antioxidantes y vitamina C, los que ayudan a la producción del colágeno y a la salud en general de la piel, manteniéndole hidratada.

Beneficios de comer nance

Entre los principales beneficios de comer esta fruta éxotica están:

- Combatir el daño celular y proteger contra enfermedades crónicas gracias a su contenido de antioxidantes.

- Su vitamina C fortalece el sistema inmunológico, favorece la salud de la piel, aporta colágeno y facilita la absorción de hierro.

- Favorece a la digestión y el funcionamiento regular del intestino. El potasio y magnesio con el que cuenta el nance ayuda al funcionamiento óptimo del cuerpo.

- Una fruta recomendada para aquellos que busquen perder peso o tener una dieta balanceada.

JAP