Con la intención de bajar de peso de manera rápida son muchas las personas que buscan alguna dieta alternativa que ayude a eliminar la grasa extra que tenemos en nuetrso cuerpo.

Una de estas alternativas es la la llamada dieta del pepino, la cual se dice que te podría ayudar a perder hasta tres kilos en un plazo de tan solo tres días, esto si la llevas a cabo al pie de la letra.

El pepino es un alimento importante al momento de buscar perder peso, pues su alto contenido de agua, de calorías y sus propiedades hidratantes y saciantes lo convierten en un indispensable de la dieta. Además, cuenta con propiedades como vitaminas C y K, potasio y silicio.

La primer opción para incluir el pepino en tu dieta es a través de una ensalada, pues así podrás combinarlo con otros vegetales o proteínas magras; si buscas una bebida fresca también podrás preparar agua de pepino o agua infusionada con el mismo.

Dicha técnica es bastante sencilla de preparar, pues solo necesitarás agregar unas rodajas de pepino a una jarra con agua y dejar reposar en el refrigerador por unas horas. A pesar de ello, la forma más recomendable de consumir pepino es como un bocadillo, pues ayudará a controlar el hambre entre comidas.

Una cucharada de vinagre te ayudará a adelgazar

El vinagre de manzana, conocido también como vinagre de sidra, el cual se utiliza comunmente como condimento alimentario, cuenta con diversas propiedades que ayudarán a nuestra salud.

Mejora los problemas digestivos, beneficia la circulación sanguínea y al corazón, limpia los riñones, y quema las grasas para adelgazar; para perder peso, este alimento acelera el metabolismo y aumenta la quema de grasas acumuladas.

El vinagre de manzana cuenta con propiedades saciantes que reducirán el apetito, haciendo que nos den menos ganas de comer durante el día, además de su riqueza en ácido.

JAP