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Conoce la edad en la que debes empezar a consumir colágeno para combatir las arrugas
Se trata de una proteína esencial para la luminosidad de la piel, su elasticidad y también la firmeza de los huesos.
El colágeno es la proteína más abundante que existe en el cuerpo humano, la cual es sumamente esencial para que todo el organismo funcione de manera correcta, ya que cumple una función fundamental en la piel.
Lo cierto es que dicha proteína puede desempeñar varios roles que resultan altamente importantes en materia de salud, apariencia y también de función. En temas de salud y belleza, existen infinidad de productos para potencial el colágeno en el cuerpo, como por ejemplo en cápsulas, en polvo y en cremas.
Esta es la edad en la que se debe empezar a consumir colágeno
Si tenemos en cuenta lo referido a la importancia del colágeno, debemos decir que esta es la proteína que más rápido va perdiendo presencia, lo lógico sería pensar que se consuma desde siempre, aunque esto no es así, ya que según lo expresado por el sitio especializado Healthline, el colágeno está presente en todas las estructuras del cuerpo y su densidad empieza a disminuir a partir de los 25 años, pero absorber el colágeno suficiente solo a través de los alimentos es extremadamente difícil.
Por lo tanto, podemos decir que a partir de dicha edad se debe prestar atención a ciertos productos. Es preciso recordar que esta es una proteína que ayuda a la reparación y cicatrización de la piel y contribuye a que este órgano, el más grande que el ser humano tiene, pueda proteger al cuerpo de daños ambientales. Además, puede ayudar a proteger la piel contra los efectos nocivos de los rayos ultravioleta (UV) del sol y también de diversos factores ambientales.
El colágeno ayuda a fortalecer la barrera cutánea y a prevenir la pérdida de humedad. Si bien existen varios medicamentos y/o suplementos que se pueden empezar a consumir una vez el cuerpo empieza a perder el colágeno, también podemos destacar otros alimentos naturales que contribuyen a la producción propia de esta proteína, como pescado, carnes magras, huevos, legumbres, frutas cítricas, frutos rojos, caldo de hueso y té de verde, entre otros consumos. A su vez, una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos ricos en nutrientes es esencial para mantener una piel saludable y contribuir a la producción de colágeno en el cuerpo.
