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Cómo hacer barritas de cereales caseras con pocos ingredientes
Preparar barritas de cereales caseras es fácil, rápido y requiere pocos ingredientes.
Las barritas de cereales caseras son una opción práctica y saludable para colaciones o desayunos rápidos. Además, se pueden preparar con pocos ingredientes y adaptar al gusto de cada persona.
¿Cuáles son los beneficios de las barritas de cereales?
La barritas de cereales aportan energía rápida y sostenida gracias a su contenido de carbohidratos complejos, fibras y, en algunos casos, proteínas. Son prácticas para consumir entre comidas, antes de entrenar o como complemento del desayuno.
Además, cuando están elaboradas con ingredientes naturales como avena, frutos secos o semillas, pueden contribuir a una alimentación equilibrada. También permiten controlar mejor el azúcar y las grasas en comparación con opciones ultraprocesadas.
¿Cómo hacer barritas de cereales caseras con pocos ingredientes?
Hacer barritas de cereales caseras es sencillo y no requiere muchos ingredientes. Solo necesitas avena, bananas maduras, un huevo, pasta de maní, miel y semillas o frutos secos a gusto.
Para prepararlas , mezcla todos los ingredientes en un recipiente hasta lograr una masa homogénea, luego ponla en una placa con papel manteca y aplasta bien. Hornea a temperatura media durante 25 y 30 minutos, deja enfriar y corta las barritas.